💪💪💪
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42 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 43,96g | Prot: 40,50g | Carbh: 115,84g.
Desayuno: Costco 小可頌, 林鳳營 鮮乳, 家樂福 小番茄, 吉比 顆粒花生醬, 芋頭, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 蔥阿伯 蔥抓餅, 萊爾富 豬肉餡餅, 牛肉卷餅. Cena: 雞蛋(整個), 高麗菜, 紅蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶. más...
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1538 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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