Diario de gating, 21 feb. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2020

101,6 kg Disminuído hasta ahora: 18,4 kg. Aún para ir: 11,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2020:

2897 kcal

Grasa: 72,90g | Prot: 231,68g | Carbh: 326,76g. Desayuno: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Graal Sałatka z Makrelą Pikantna. Almuerzo: Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Pomarańcze, Jabłko. Cena: Lidl Pierś z Kaczki bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Ritter Sport Nugat. más...

3531 kcal

Ejercicio: Compras - 1 hora, Lectura - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...

Ganando 8,4 kg a la Semana

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Comentarios

pączki wyszły bokiem?;)

21 feb. 20 por el miembro: dupa.w.kwiatach

Albo weszły w boczki 🤣

21 feb. 20 por el miembro: mal_07

chłop se raz w roku pączków poje i od razu "kącik złośliwości" ;P

21 feb. 20 por el miembro: gaweł_po_40

😈

21 feb. 20 por el miembro: dupa.w.kwiatach

🍩🍩🍩😋Kochane pączusie😂

21 feb. 20 por el miembro: marciaaa1986

zacytuję koleżankę... "niczego nie żałuję"

21 feb. 20 por el miembro: gating

💛🤭

21 feb. 20 por el miembro: dupa.w.kwiatach


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