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My weightloss has plateaued and the pounds are slowly creeping back on. I'm group to start counting my foos again to see where things are going wrong...
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 103,17g | Prot: 68,40g | Carbh: 50,73g.
Desayuno: Twinings Earl Grey Tea, 2% Fat Milk, Coffee, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Deli Shaved Smoked Turkey Breast, Avocados, Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Hummus, Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce. Almuerzo: McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken, Mighty Ceasar. Cena: Cheddar Cheese, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Avocados. Pasa Bocas / Otros: Seasoned Potato Wedges, Rotisserie Chicken. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de tribute_to_erasmus
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