Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2008
|
130,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
785 kcal
|
Grasa: 16,97g | Prot: 121,54g | Carbh: 33,75g.
Desayuno: pro complex protein shake, skim milk, chicken breast, hard egg, cheerios, water. Almuerzo: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 100% Whole Wheat Bread, great value peanut butter. Cena: wylwood mixed veggies -- no salt added, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), water. Pasa Bocas / Otros: Gela Delight gelatin dessert(jello). más...
|
|
5301 kcal
|
Ejercicio:
splittin wood/loading an unloading - 1 hora y 30 minutos, weight training - 30 minutos, ab crunches - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 57 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de loosinisfun
|