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22 feb. 20
Diario de Jale64, 22 feb. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2020
75,4 kg
Disminuído hasta ahora:
9,6 kg
.
Aún para ir:
11,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2020:
1632 kcal
Grasa: 75,66g | Prot: 74,05g | Carbh: 156,15g.
Desayuno:
Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Cena:
Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Izgara Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Günaydın tebrikler 👍👏
21 feb. 20 por el miembro:
güvennnnnnnn
Çok teşekkür ederim
22 feb. 20 por el miembro:
Jale64
Tebrik ederim 👏👏
22 feb. 20 por el miembro:
Alper2003
Teşekkür ederim Alper emek verince oluyor
22 feb. 20 por el miembro:
Jale64
Emek olmadan hiçbir şey olmuyor gerçekten aynen devam 💪💪
22 feb. 20 por el miembro:
Alper2003
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