|
ДР дочери, 2 дня праздника и еще сегодня, планка -2.40, боковые -1.40
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
683 kcal
|
Grasa: 26,24g | Prot: 36,98g | Carbh: 78,39g.
Desayuno: Now Foods Omega 3, Мёд, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Яготинский Сыр Адыгейский. Almuerzo: Сушеные Яблоки, Копченая Курица (Грудка без Кожи), Помидоры, Редька, Сильпо Гречневый Хлеб, Гороховый Суп, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|