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Pesagem da semana: +1,5kg 😩😩 desanimada? Sim, muito... mas tenho consciência de que a responsabilidade é só minha, os deslizes foram conscientes. Agora é voltar pro foco e correr atrás do prejuízo 🤞🏻🙏🏻💪🏻
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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907 kcal
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Grasa: 27,80g | Prot: 79,80g | Carbh: 82,72g.
Desayuno: Melão Amarelo, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Repolho, Beterrabas. Cena: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Pasa Bocas / Otros: Kobber Granola de Cereais, Frimesa Iogurte Zero Lactose Coco. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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