Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2020
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2124 kcal
|
Grasa: 49,66g | Prot: 194,31g | Carbh: 201,35g.
Desayuno: القهوة, cofique فانيلا فرنسية لاتيه, جبنة الفيتا, الزعتر الفسطيني, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, Dymatize, Iso 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الزعتر الفسطيني , بينار لبنة. Almuerzo: مخلل الخيار الحلو, شاورما دجاج , مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الثوم, نشاء الذرة, صفار البيض, زيت عباد الشمس, القهوة. Cena: هنتر كاكاو, Dymatize, Iso 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, ندى زبادي سادة, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), الخبز الأبيض, الطماطم, الفليفة. Pasa Bocas / Otros: السكر. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|