Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2020
|
100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2735 kcal
|
Grasa: 124,65g | Prot: 191,80g | Carbh: 212,48g.
Desayuno: Duc De Coeur Camembert Le Caractere, Oskroba Pumpernikel, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sokołów Polędwica Sopocka, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Sokołów Szynka Wiejska, Ritter Sport Whole Hazelnuts, Drożdżówka z Makiem. Cena: Gotowana Zielona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jabłko, Olej Roślinny, Mięso z Kaczki, Bulion Wołowy, Auchan Pręga Wołowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Pasa Bocas / Otros: Drożdżówka z Makiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty. más...
|
|
2985 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Pada😖 i ch szczelił bieganie😡.... przynajmniej na razie 😢
23 feb. 20 por el miembro: gating
|
23 feb. 20 por el miembro: mal_07
|
Mnie się udało wbić w okienko w KK. 40 minut było ledwo deszczu, a potem już znowu padało, ale bieganie zaliczone. 😀
23 feb. 20 por el miembro: Jagnieszka
|
Widziałem, zazdraszczam. U mnie zero okienek wiec pichciłem cały dzień w ramach regeneracji 😋😁
23 feb. 20 por el miembro: gating
|
23 feb. 20 por el miembro: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|