Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2020
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3270 kcal
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Grasa: 145,70g | Prot: 122,34g | Carbh: 378,31g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Kellogg's Krave White Choco. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Banana, Coop Scamorza Affumicata, Conad Pasta Sfoglia Rotonda, Emmental, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, McEnnedy Onion Rings. Pasa Bocas / Otros: Gelato, Pasticcini, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate. más...
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2711 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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