|
Сейчас нахожусь на поддержке. Питаюсь примерно на 1800-2000 в день.
Очень хотела в дефицит, но пока не могу. Организм упорно сопротивляется, часто чувство голода, часто мысли о еде. Так что пока так, потом надеюсь вернуться к 55кг.
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1554 kcal
|
Grasa: 60,44g | Prot: 99,77g | Carbh: 138,48g.
Desayuno: Голубика, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Boombar Fitness Cookie, Нутелла Шоколадная Паста, Bombbar Протеиновые Панкейки Творог. Almuerzo: R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью». Cena: Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо, Кофе Латте (Обезжиренное), Лаваш Армянский, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|