Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2020
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1238 kcal
|
Grasa: 45,25g | Prot: 89,56g | Carbh: 125,83g.
Desayuno: Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Buah Naga. Almuerzo: Bayam, Bawang Putih, Kobe Boncabe, Minyak Wijen, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Manis Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Roti, Bubur Kacang Hijau. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. más...
|
|
1542 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hanaaaanh
|