|
без взвешивания, планка -2.50, боковые -1.40
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 63,28g | Prot: 68,19g | Carbh: 174,48g.
Desayuno: Now Foods Omega 3, Мёд, Премия Камамбер, Сильпо Гречневый Хлеб. Almuerzo: Bombbar Slim, Простоквашино Сливки 10%, АТБ Банан, Заречье Крем Сырковый с Черникой. Cena: Шоколад, Сильпо Гречневый Хлеб, Сильпо Мюнхенские Колбаски на Гриле, Редька, Яготинский Сыр Адыгейский, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Пастила, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. más...
|
peso estable
|