Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2020
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1839 kcal
|
Grasa: 37,02g | Prot: 178,84g | Carbh: 206,14g.
Desayuno: الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , سان دالفور ST. DALFOUR توت العليق الأسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), الفلفل الحلو الأصفر, الطماطم, القرنبيط (البروكلي). Almuerzo: مخلل الخيار الحلو, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, شاورما دجاج , القرنبيط (البروكلي), الخيار (مقشر), الطماطم, الفليفة, زعتر , السبانخ, الجزر. Cena: اللوز, الثوم, نشاء الذرة, صفار البيض, زيت عباد الشمس. Pasa Bocas / Otros: الملفوف, القرنبيط (البروكلي), الخيار (مقشر), الطماطم, الفليفة, السبانخ. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|