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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 21.8%, M: 38.6%
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1998 kcal
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Grasa: 34,83g | Prot: 116,76g | Carbh: 317,56g.
Desayuno: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Gengibre, Banana Prata. Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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