|
Медленно, но верно я иду к своей цели🙌
Доброе утро🌄
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 51,18g | Prot: 94,07g | Carbh: 162,73g.
Desayuno: Сыробогатов Сыр Мраморный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Дивинка Цельнозерновая Смесь, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе. Almuerzo: Просто Молоко Катык 2,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Блины на Молоке. Cena: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Greenfield Чай Чёрный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Greenfield Чай Чёрный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. más...
|
|
1644 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 1 minuto, Masaje - 40 minutos, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 14 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|