Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2020
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 51,06g | Prot: 150,72g | Carbh: 208,47g.
Desayuno: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Manzana Golden, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Albóndigas con Salsa (Mezcla). Cena: Banana, Canela, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Yogur Línea Natural, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Piña Natural Pelada, Fresas, Lidl Avena. Pasa Bocas / Otros: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Yogur Desnatado Sabores. más...
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2767 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Spinning - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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