Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2020
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 50,54g | Prot: 164,30g | Carbh: 136,43g.
Desayuno: زعتر , الجزر, السبانخ, الخيار (مقشر), الطماطم, الليمون, الملفوف, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), القرنبيط (البروكلي), Peanuts, Tomatoes, زبدة غير مملحة. Almuerzo: الليمون, الثوم, نشاء الذرة, صفار البيض, زيت عباد الشمس, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الطماطم, الخيار (مقشر), شاورما دجاج . Cena: حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|