Diario de DenizEren7, 25 feb. 20

Perfil de DenizEren7 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

5 saate 500 gram daha gitti aç karnına spordan sonra 😂

147,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 febrero 2020:

2042 kcal

Grasa: 128,33g | Prot: 93,68g | Carbh: 144,44g. Almuerzo: Rus Salatası, Burger King 12'lı Soğan Halkası, Baştacı Et Döner, Izgara Köfte, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği. más...

4230 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 8,4 kg a la Semana

16 Seguidores Apoyo

Comentarios

bu mümkünmü??? ben neden veremiyorum:(

25 feb. 20 por el miembro: yelizkahraman

bana da mümkün gelmiyor özellikle akşam yemeği yedikten sonra ama uzun süre aç kalınca malum yağlar gidiyor :) Siz de mi İF yapıyorsunuz

25 feb. 20 por el miembro: DenizEren7

Yok iki öğün yiyorum ve yediklerimde karbonhidrat az protein cok olmasına dikkat ediyorum ama bazen kacamaklarda oluyor

25 feb. 20 por el miembro: yelizkahraman

aldığın kalori belki sana göre fazla olabilir onu biraz daha düşürmeyi deneyebilirsin.Kaçamaklar cidden büyük fark yaratıyor kaçamak yaptığımda eğer sporla dengelemezsem hemen kilo alıyorum bende

25 feb. 20 por el miembro: DenizEren7

12+ saat açlıkla yapılan sporda 2 kat yağ harcanıyor. Hareket eden kaslara yakın yağlar da 3 kat daha hızlı harcanıyor.

25 feb. 20 por el miembro: ManlyMacho


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de DenizEren7

Ver la Historia Completa

Diario de DenizEren7, 25 feb. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de DenizEren7