|
без взвешивания, планка -2.50, боковые -1.40
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 60,39g | Prot: 102,20g | Carbh: 166,01g.
Desayuno: Now Foods Omega 3, Украинский Творог 5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), AXA Каша Овсяная с Клюквой. Almuerzo: Ферма Сыр Моцарелла, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Своя Лінія Финики, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Cena: Премия Вяленые Томаты, Сыр с Плесенью, Курага, Чернослив, Салат из Крабовых Палочек, Салат с Тунцом и Овощами, Сельдь Соленая, Нутрия. Pasa Bocas / Otros: Своя Линия Финики Сушеные, Яблоко Желтое, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко. más...
|
|
2072 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Cross Training - 15 minutos, Masaje - 1 hora, Cocinar - 50 minutos, Samsung Health - 3 horas y 55 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo - 7 horas, Ducharse - 10 minutos. más...
|
peso estable
|