Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2020
|
102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3429 kcal
|
Grasa: 134,18g | Prot: 214,96g | Carbh: 351,30g.
Desayuno: Ritter Sport Marzipan, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Piątnica Śmietana 12%, Jabłko, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Pudliszki Ketchup Pikantny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Włoszczowa Maślanka Naturalna, Światowid Rolada Ustrzycka, Jajko, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Biedronka Masło Ekstra, Gotowane Białko. Pasa Bocas / Otros: Mlekpol Mleko 3,2%, Bakalland Masa Makowa z Bakaliami, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Popcorn Przygotowany bez Oleju. más...
|
|
3481 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|