Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2020
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2084 kcal
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Grasa: 31,96g | Prot: 203,47g | Carbh: 173,90g.
Desayuno: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Champiñones, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Blanco de Mesa. Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Lidl Avena, Canela, Fresas, Banana, Milbona Yogur Línea Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada. Pasa Bocas / Otros: Vino Blanco de Mesa, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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