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1157a Weight in at 230.4 after workout & shower. Happy to say I finally got on some type of eating schedule (Breakfast before noon,Lunch 4/5p,Dinner 945/10p) not the best but consisting the time I get off of work & go to bed it's working so far
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 56,22g | Prot: 47,02g | Carbh: 185,38g.
Desayuno: Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Cuties Mandarin Orange, Pringles Super Stack Extreme Screamin Dill Pickle Potato Crisps. Almuerzo: Pringles Super Stack Extreme Screamin Dill Pickle Potato Crisps, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sugar in the Raw Brown Sugar (Packet), Instant Coffee (made from Powdered), Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat). Cena: Del Monte Fresh Pineapple, HEB Meal Simple Chicken and Mushroom Risotto. Pasa Bocas / Otros: V8 Splash Berry Blend, HEB Bulk New Mexico Chimayo red chile lime Cashews. más...
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3574 kcal
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Ejercicio:
Work - 1 hora y 31 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 14 minutos, YMCA AMT - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 5 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
You have this, Beautiful young Lady.
Stick to what is working for you, Honey🌷
09 mar. 20 por el miembro: ketoBruce
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Hey there, Bill Dragsterman👍
09 mar. 20 por el miembro: ketoBruce
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10 mar. 20 por el miembro: ketoBruce
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14 mar. 20 por el miembro: ketoBruce
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@Keto Thank u. Thanks to everyone for the great support
14 mar. 20 por el miembro: Laque
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15 mar. 20 por el miembro: ketoBruce
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