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24,6%
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 32,58g | Prot: 63,67g | Carbh: 161,92g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Äpfel, Tangerinen (Mandarinen), Mangos, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Tangerinen (Mandarinen), Käse, K-Classic Putenbrust mit Curry, Sonnenblumenbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Cena: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Gurke (mit Schale), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Apfelsinen. más...
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1329 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 10 horas, Arbeit - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de coswashiva0905
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