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The scale said 219 today, if it says it again tomorrow I will log it.
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 34,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 49,12g | Prot: 78,25g | Carbh: 259,71g.
Desayuno: tap water, Instant Coffee (made from Powdered), Bananas, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), 1% Fat Milk. Almuerzo: tap water, mustard, italian sausage, baby carrots, lettuce, whole wheat tortilla, cucumber, dip. Cena: tap water, White Rice (Short-Grain, Cooked), apple sauce, pork loin, corn on the cob, Beef or Meat Gravy. Pasa Bocas / Otros: cone, tap water, tea, astro. más...
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3273 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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