|
без взвешивания, планка -3.0, боковые -1.40
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 68,02g | Prot: 75,37g | Carbh: 205,98g.
Desayuno: Now Foods Omega 3, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Украинский Творог 5%, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Almuerzo: Шоколад, Своя Лінія Финики, Заречье Крем Сырковый с Черникой, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Cena: Сильпо Гречневый Хлеб, Premialle Фета, Помидоры, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Ласунка Мороженое Пломбир, Яблоко Семеринка. más...
|
|
2125 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Samsung Health - 4 horas y 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo - 7 horas, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
peso estable
|