Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2020
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2802 kcal
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Grasa: 71,05g | Prot: 326,35g | Carbh: 194,83g.
Desayuno: Prozis Manteiga de Amendoim, Pura Vida Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Almuerzo: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Esparguete (Cozido), Pescada Cozida, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Fatiado, Ovo, Continente Presunto 9 Meses de Cura. más...
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3083 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas y 30 minutos, Paleando - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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