Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2020
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2239 kcal
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Grasa: 83,06g | Prot: 154,53g | Carbh: 218,47g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. Almuerzo: ファミリーマート たまごサンド, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. Cena: Kanpy やきとり 塩だれ味, こんにゃく, 牛肉, ご飯. Pasa Bocas / Otros: 森永 ミルクココア, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
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1589 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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