Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2020
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 23,54g | Prot: 49,62g | Carbh: 201,72g.
Desayuno: Pão de Trigo Integral, Continente Manga, Becel Magra, Açúcar Mascavado, Nestlé Bolero Cereais e Fibra. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Museu do Pão Pão Integral, Activia Iogurte Aveia e Nozes, Laranjas, Becel Magra, Açúcar Mascavado, Nestlé Bolero Cereais e Fibra. Pasa Bocas / Otros: Amoras, Mirtilos, Bagas Goji, Amêndoas, Peras, Maçãs Fuji. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Baño - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Enseñanza - 5 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leonor neves
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