Registro de peso (no entrada de diario) del 29 febrero 2020
|
101 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3992 kcal
|
Grasa: 115,10g | Prot: 217,05g | Carbh: 516,99g.
Desayuno: Słonina, Cebule, Monini Olej z Pestek Winogron, Lidl Batonik Musli Kokosowy, KFD Premium WPC 80, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Cukier Kryształ, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Pilos Jogurt Suszona Śliwka, Włoszczowa Twaróg Półtłusty , Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel. Cena: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Włoszczowa Twaróg Półtłusty , Zott Śmietana 12%, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Cebulowa. Pasa Bocas / Otros: Pudliszki Ketchup Pikantny, Auchan Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650. más...
|
|
4634 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|