Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2010
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1717 kcal
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Grasa: 38,20g | Prot: 70,81g | Carbh: 294,64g.
Desayuno: honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: land o' lakes american cheese, light hamburger rolls. Cena: garden veggie pattie, BBQ Sauce, Thomas English Muffin, babybel light. Pasa Bocas / Otros: apple, Low Fat Ice Cream Cups - Dulce de Leche, mini chips, sugar, kool-aid. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gallimh
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