|
вес такой как и вчера, планка -3.1, боковые -1.40
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 52,20g | Prot: 45,55g | Carbh: 236,30g.
Desayuno: Now Foods Omega 3, Ласунка Мороженое Пломбир, Творожная Запеканка. Almuerzo: Сладкий или Горький Шоколад, Roshen Бисквитный Рулет с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Тыквенный Суп, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Billa Тыквенные Семечки , Редька, Premialle Фета. Cena: Ферма Сыр Моцарелла, Фунчоза, Тыква. Pasa Bocas / Otros: Своя Лінія Финики, Яблоко Семеринка. más...
|
peso estable
|