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ernesto.julian1
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01 mar. 20
Diario de ernesto.julian1, 01 mar. 20
Perfil de ernesto.julian1
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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Sonntag 👍
90,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 marzo 2020:
1148 kcal
Grasa: 55,30g | Prot: 63,19g | Carbh: 98,53g.
Desayuno:
Kaffee, Erdbeermarmelade, Wurstaufschnitt, Kirschmarmelade, Käse, Kerrygold Butter, Weizenbrötchen, Croissant.
Almuerzo:
Bratensoße, Werner's Klöße Halb und Halb, Roulade.
Cena:
Mineralwasser.
Pasa Bocas / Otros:
Mineralwasser.
más...
3313 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Schönen Sonntag🤗🤗
01 mar. 20 por el miembro:
Karina Adelajda
Noch einen schönen Nachmittag 🙋♀️
01 mar. 20 por el miembro:
Franzi 55
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