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Pesagem da semana: +0,4kg 😩 março será diferente e tudo voltará aos eixos 🙏🏻🙏🏻
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 36,44g | Prot: 71,61g | Carbh: 150,79g.
Desayuno: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Light, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Mamão Formosa, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Light, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Mamão Formosa. Almuerzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Juréia Pepino em Conserva, Quero Molho de Mostarda, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Bimbo Rap10 Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Parmalat Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Jasmine Açúcar Mascavo, Banana Prata, Goiaba. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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