Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2020
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2043 kcal
|
Grasa: 69,64g | Prot: 146,29g | Carbh: 225,48g.
Desayuno: 7up free calories 7up dait, الزعتر الفسطيني , الملفوف, الطماطم, الخيار (مقشر), الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفلفل الحلو الأصفر. Almuerzo: الليمون, الجرجير, القرنبيط (البروكلي), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الخيار (مقشر), الجزر, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الحلبة. Cena: مناقيش زعتر, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ندى زبادي سادة, مناقيش زعتر, اللوز. Pasa Bocas / Otros: الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Nescafe Classic, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar). más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|