|
цель 🎯 выполнена, порог 110 пройден 🎉 голдлайн делает свое дело 😀.
🎯 на 3 неделю: питьевой режим, витамины, питание до 18.00, пяти разовое 📉
🎯 на март 📍📍📍 вес снизить до 105, объемы - 6 см из общего объема. 🤞💪
объемы: 116 (116) - 103 (104) -133 (134)
|
109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 51,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|