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Hab jetzt eine Woche mal nicht auf meine Ernährung geachtet und 0,5kg zugenommen, aber das ist mir egal 😁 hab mal wieder Pizza bestellt und einfach gegessen worauf ich Lust hatte.
Jetzt ist mein Bedürfnis nach Pizza und süßem wieder gestillt und es geht weiter 👍🏼
Meine Ausrede für die Woche war „damit der Stoffwechsel nicht einschläft“ 😁
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 84,32g | Prot: 87,09g | Carbh: 37,86g.
Desayuno: Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Spiegelei ohne Fett, Rote Paprika, Rapsöl, Rote Zwiebeln. Almuerzo: Abelmann Räuchermatjesfilet, Iglo Rahm-Spinat. Cena: Ja! Schmand, Kartoffeln, Olivenöl, Tomaten, Florette Feldsalat , Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Gouda. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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