Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2013
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 40,72g | Prot: 56,96g | Carbh: 226,07g.
Desayuno: Getoastetes Weißbrot, Brötchen, Marmelade, Diätmargarine, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade. Almuerzo: Fettarme Milch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rote Paprika, Penne. Cena: Sanform, Fettarme Milch. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Napfkuchen. más...
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2981 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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