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腕と肩の日
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 41,52g | Prot: 149,84g | Carbh: 158,99g.
Desayuno: トリオ食品 黒棒, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, ごま油, 韓国海苔, 生卵, 玄米. Almuerzo: ブルボン バタークッキー, 明治 メルティーキッス くちどけブランデー&オレンジ, セブンイレブン ひとくちソースカツ, ブロッコリ, セブンイレブン もっちもちあんころ餅, 鶏のもも肉（皮なし）, 鰹節, ニンジン, 卵焼き. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 春雨. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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