Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2020
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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658 kcal
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Grasa: 35,73g | Prot: 64,79g | Carbh: 18,86g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Acelga, Alface de Folha Verde, Berinjela Cozida, Tomates. Cena: Perdigão Salsicha Hot Dog, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Acelga, Ovo Frito, Cebolas, Abacate. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de IngridCarvalho15
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