Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2020
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 71,57g | Prot: 114,85g | Carbh: 135,34g.
Desayuno: Nespresso Caffè , Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce, Coop Sciroppo d'acero, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almuerzo: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Uovo. Cena: Pecorino, Pere, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Pecorino, Pere, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Coop Sciroppo d'acero, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% . más...
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1854 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de shan7aram
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