Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2020
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2601 kcal
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Grasa: 61,45g | Prot: 125,50g | Carbh: 323,52g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. Almuerzo: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. Cena: キャベツ炒め, ブロッコリ, たまごやき, 豚肉炒め, 赤飯, ご飯. Pasa Bocas / Otros: キリンビール 氷結レモン, キリンビール 一番搾り(500ml), 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
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1641 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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