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Menudo for dinner
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 13,67g | Prot: 156,87g | Carbh: 158,42g.
Desayuno: Banana, Protein Synthesis 7, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Granulated Sugar. Almuerzo: Honey Wheat Braided Pretzels, fresh and easy premium chunk chicken breast, Triscuit Reduced Fat Crackers. Cena: FJ SLICED COOKED HAM 4X6, Broccoli, Protein Synthesis 7. Pasa Bocas / Otros: Protein Synthesis 7, Banana, Honey Wheat Braided Pretzels. más...
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3719 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mikeyis009
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