Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 43,83g | Prot: 72,06g | Carbh: 155,33g.
Almuerzo: 日糧製パン フルーツメロンパン, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, コーヒー. Cena: 酒粕, 大豆, ニンジン, 長ねぎ, S&B 生しょうが, 砂糖, 日本酒, 醤油, ごま油, 干し海老, 切り干し大根, 玉ねぎ, ごぼう, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 味の素 ほんだし, にら, キャベツ, 白菜, 豚ロース, 味噌, ごぼう, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 小松菜, サケ. Pasa Bocas / Otros: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, 鶏胸肉(皮なし). más...
|
|
1736 kcal
|
Ejercicio:
ストレッチ - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Compras - 50 minutos, 筋トレ - 10 minutos, 滝汗28分 - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 42 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Minminp
|