|
Dün başladım. 700 kalori ile.
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 55,90g | Prot: 59,20g | Carbh: 171,07g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytin, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuklu Pilav. Pasa Bocas / Otros: Kadayıf. más...
|
Perdiendo 21 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ozguragace11
|