Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 39,74g | Prot: 170,13g | Carbh: 189,08g.
Desayuno: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mercadona Pechuga Marinada, Aceite de Oliva, Alioli, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Banana, Canela, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Fresas. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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3260 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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