Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2207 kcal
|
Grasa: 51,59g | Prot: 186,11g | Carbh: 260,42g.
Desayuno: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بفتيك بتلو (العجل), المراعي جبن شيدر قليل الدسم, الفليفة, الطماطم, الجزر, الحلبة , الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مقشر), مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني. Almuerzo: الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Cena: الفليفة, الملفوف الأحمر, الخيار (مقشر), الجزر, الطماطم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم. Pasa Bocas / Otros: Hintz هنتز Cacao كاكاو, ندى زبادي سادة, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|