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早 咖啡 巧克力餅 炒麵1/2
午 白飯 豬肉 炸白帶魚
晚 巧克力餅 牛奶
重訓✅💩✅運動✅
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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869 kcal
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Grasa: 28,45g | Prot: 52,90g | Carbh: 98,15g.
Desayuno: 芝士蛋糕, 拿鐵咖啡, 炒麵. Almuerzo: 白帶魚, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白帶魚, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Cena: 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de b023953
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