Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2020
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4041 kcal
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Grasa: 177,43g | Prot: 165,70g | Carbh: 325,70g.
Desayuno: Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Wieloziarnisty, Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Pilos Twaróg Wędzony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Gruszka, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Jajko, Chleb Pszenno-Żytni. Almuerzo: OstroVit WPC80.EU, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grzybowa, Białe Wino Stołowe, Okocim Piwo Porter. Cena: Placek po Węgiersku. Pasa Bocas / Otros: Rogaliki Serowe, Whisky. más...
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3486 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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