Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2020
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 37,90g | Prot: 174,65g | Carbh: 124,75g.
Desayuno: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Onces: Weider 60% Protein. Almuerzo: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Olio Extra Vergine di Oliva, Panino Bianco Morbido. Antes de la Cena: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Cena: Arance, Carrefour Sovracoscia di Pollo, Pema Pane di Segale Integrale. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de LoSmilzo157
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